秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

銀杏の色付きが未だ！ 天気の良い日が続いております。しかし明日から雨模様です。
定番の水無川緑道を市役所方面に往復します。
体育館前では、姿勢を良くすると重心が上に行き歩きやすくなることを体験
その後ポールを押すことの復習。
帰りの上り坂はアスファルトパットを外しての体験をする。

ウォーミングアップ

ウォーミングアップ続き

基本歩行の復習

１・２・３いいですね

シッカリ押せていますか

水無川左岸を行きます

少しアップで撮影

水無川の流れはもうありません

帰りは緩やかな登り

富士山が見えています

パットを外します

最後はクールダウンです