秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

体育館前の木立も色づきました 素晴らしい青空です。レッスンはかかと着地のつま先離地を行いました。
母指球から蹴りだすのを意識しないと難しいです。
水無川の緑道からは富士山が見えませんが、少し小高いところからは美しく見えます
カルチャーパークのバラ園も満開でよい香りがします

まずはウォーミングアップ

軽い筋トレ（スクワット）

ミニレッスン（母指球でける意識）

NWは姿勢から始まります

ハイ！意識してスタートです

出発です

水無川もすっかり秋模様

水無川左岸を行きます

アングルを変えて撮影

もうすぐ休憩ですよ！！

左岸に座り休憩

左岸から右岸に、気を付けて

ここから渡るといいですよ

渡りました。

バラ園に出発！！

水無川を渡らない人は左岸を戻ります

到着の順番で撮影

最後のグループです