秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

13時30頃、秦野では珍しい

天気予報に一喜一憂している。前日までは曇りの予想で

講習会実施の方向。朝になっても雨がやまない。

8時30分に決断、中止連絡をした

昼ころから雪、いつも準備体操する場所に行き　雪景色を撮影
 

サポートしたインストラクター達 ドクターの講演の後、ノルディックウオーキング体験会を行った。

ポールを使った・・・・・・・・何とかがブームです。テレビの影響もあり

熱心な参加者が３７名もＮＷを体験。ポールを持つとぎこちなく慣れるまでが大変。

私たち、指導者もお手伝い頑張りました。

一列に登り坂をＰＷ

本日はバレンタインデイです。

前回に続き、意識付けの復習です。１５ｍ先をみる、歩幅を広く、

かかとから、ポールを前足のかかと付近に・・・・・・等

本日配布した、ＰＷ紹介記事（サンスポ・日本ＰＷ協会杉浦代表理事）を紹介

 

新しいメンバーを迎えて！ 今にも雪が降りだすような寒い日に、新しい参加者が７名加わりました。

ありがたいことですが、座る椅子が足らず、二人掛けをしてもらいました。

腕の振り方、ポールの着く位置など、いつもながらの基本練習をしました。

水無川の遊歩道を5キロほどＮＷしてきました。

ガラスの前で 3か月経ち、参加者同士でのコミュニケーションができてきました。

本日は、体育館の窓ガラスを利用して自分の姿を映して見ました。

ガマの油のようだと言っておりましたが、特に体のバランスを見れるので良い方法です。