秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

空は秋めいてきたが猛暑が続いている。木陰に探しながらの講習である。暑いさなかでも多くの人が参加してくれた。
今日は、恐怖を感じる長い階段の降りる練習を行った。

古墳公園内で連日35度熱中症に注意と報道されるので、参加者は通常の半数程度です。無理をしないことが第一です。
なるべく木陰を歩くコースを考え、今日は平沢の桜並木を回って古墳公園で休憩、そのご水無川沿いの桜のトンネルを通って戻りました。
今日のワンポイントレッスンは、ポールを押すことの意識付けを行った。

暑さに負けず参加35度を超える猛暑のなか、元気に25名を超える人が参加しました。
風があるので、日差しのあたらない場所を選びながら無理をしない、水分をこまめにとお願いをして講習開始。
今日は、意識して歩幅を広げるレッスンを行いました。
（歩幅を広げるレッスン状況は写真に掲載）

古墳公園で集合写真厳しい暑さがやってきました。今日はお楽しみツアーで戸川公園内をＮＷする予定でしたが、夏休みは駐車場が有料になるので、体育館前から戸川公園まで往復することに変更しました。距離も往復で7キロ程度になり、行きは上流に向かって登っていくので、きついコースなので休憩を多くとり、決して無理をしないように指導者にもお願いしました。予定より時間はかかったが、全員無事戻って来ました。

体育館前で集合写真日差しが強ければ、平沢工業団地から古墳公園の木陰のコースを回る予定でしたが、曇天であったので、水無川緑地を歩きました。川沿いは日陰がないが、約５００メートル間隔にある橋の下で休憩します。