秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

さくらの散歩道で 日差しは強かったが風が心地よく感じた日でした。

東林間~中央林間（約4キロ強）のコースだがお勧めできる。

さくらの散歩道をつくし野方面に、ケヤキ通りを経由して大和歩道者道路

から東林ふれあいの森のなかでクールダウン、最後は中央林間駅まで

出発前に一枚 朝までの雨が上がり気温上昇。水無川沿いは照り返しで厳しいので

今日は平沢工業団地をまわって古墳公園で休憩後、体育館に戻るコース。

道路わきの街路樹が大きくなり、その木陰を歩くコースは夏には最適である。

一回りして約4㌔弱で、戻ってからグランド周りを一周して終了。

コーチの話を聞く参加者

心配された雨も集合時間には上がっていた。気温もあまりあがらず絶好の日のなった。

久しぶりの人や前回からの参加者も居たので基本の歩き方や筋トレの仕方など行った。

後半は、自分のスタイルで楽しく歩きましょうと、木陰の小径７１０ｍを２周はど回ってきた。

始めたばかりは一周も歩けなかった人も完走でき、日ごろ歩いている成果だと思う。

基本動作の確認 6月に続き、2回目の土曜日開催です。9名が参加（6月は4名）しました。

暑い時期だが、今日は少し曇りがちであったので助かりました。

距離を歩くより正しいフォームを身につけること、ノルディックウオーキングの一番の基本動作、

ポールの付く位置と押すことを丁寧に行った。

暑い日に元気で参加の皆様 今回から９月までは夏時間適用で開始が３０分早くなった。（会議室が９時からのため９：１５開始）
厳しい暑さのなか元気なノルディックウォーカーが集まりました。

私が６－７日とＪＮＷＡ上級ィンストラクター講習会で教わった夏の暑い時期の対策などを参加者にはなして
基本講習では、歩く～ポールを突くまでのステップを全員で行った。

秦野運動公園周辺は、木立に囲まれて木陰を歩けるので夏でも実施できるのでありがたい。