秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

銀杏が色づきました 今週は天気も良く寒さも感じないので助かります。
NWは基本の形をしっかりやることが重要です。しっかり腕を振り、ポールを押すことで
推進力を感じるようにします。
来週は震生湖の紅葉を楽しみにしましょう。

 11月の定例会に一部変則になり、今日は月曜日です。
基本講習は腕ふりを意識してペアで行いました。

バックの銀杏も少し色づきました 11月になり体育館駐車場が使えるようになり荷物の運びが楽になった。
天気も良く水無川緑道を市役所までに往復。
基本歩行も今週も行う。

明日は秦野市チャレンジデイ 雨がやみ晴天になりました。NWも基本講習を少し続けていきたいと思います。
ポールを突く~ポールを押す~押し切る一連の動作が難しい。特にポールを押すことは肘を延ばすように
したらよいと思う。
市役所前のいちょうも色づきました。

出発前に写真 今日の気温は20度です。64年の東京オリンピックは気温20度で会わせたそうです。

天気も良く、市役所までの水無川を往復です。途中ゴムパットを外してNWをしました。