秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

水無川左岸の座って 天気予報では曇りの一日と言ってましたが、薄日が出ていました。
基本練習では、ポールを握らず引きずる、次に引きづっているゴムがどこにあるか意識する、そしてポールを押す
姿勢よく、ゆったり歩くようにすることで、推進力を感じるようになる。
いつものように水無瀬橋から水無川左岸を市役所手前の桜橋まで往復しました。

水無川の帰り、振りかえって一枚 定例会は火曜日ですが、都合により月曜日に変更したが、思ったより多くの参加者が来てくれた。
ワンポイントレッスンは肩甲骨の動き、前回は電車ごっこをやり、今回はポールトスをしました。
このゲームは笑いも出て楽しいです。

水無川左岸に並んで写真 前2回は雨天中止でしたが、今年一番の寒さと言われている今日、久ぶりの開催。
身体を暖めるウォーミング後、二人で肩甲骨の動きを知る、ポールで電車ごっこを行った。
NWは水無川を市役所まで、帰りは本数は多くないが白梅が咲いている梅林を見て戻りました。
おかげで体は暖まりました。

素晴らしい天気 今日は体育館が休みなので、カルチャーパーク管理棟で受け付けしました。
今年は東京オリンピックの年、チケットが当たった幸運のメンバーがいました。
英語でオリンピックゲームと言うので、私達もゲームを取り入れました。
１）電車ごっこ・・・２）ポールトス・・・・（説明は難しいので写真を見てください）

青空の下、新年初の集合写真 昨日の天気が嘘のように、今日は暖かく、青空です。
新年ですので、基本歩行の復習を行い、その後水無川左岸を市役所に向かいました。