秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

秦野市をバックにして 気温は26度と高めですが、湿度が少ないので、すっかり秋の感じです。
水無川緑地の草を刈っていただいたので歩きやすく、たばこ祭りの準備をしている秦野市役所まで
往復しました。

空は秋模様でも暑い 強烈の台風が去って一日、公園内も木が折れたり、水無川の流れも音を立てている。
でもこの暑さは・・・湿気が強く気温も34度。とても蒸し暑いので汗が出る。
基本の１．２．３を行い、古墳公園に出発。

水無川左岸に並んで写真 ふれあいニュースで掲載した、両手で「ついて押す」１．２．３を当面レッスンする。
☆1のポールを着く位置が前すぎる⇒足の間に置く・ひじを伸ばす
☆3では肩甲骨を寄せる
これから毎回続けたい行くつもりです。
暑さが一段落したので水無川緑道を市役所まで往復。

古墳公園です 夏休み中はいつもより参加者が少ないです。でも暑いのにお越しいただき感謝します。
前回に続き、推奨フォームのチェック。だいぶ良くなりました。
風があるので、水無川沿いを古墳公園まで往復しました。

曇天で大山は見れず 約一か月ぶりの講習会です。数日前までの暑さは一段落しました。
NW推奨フォーム（JNWAテキスト）を目標にワンステップづつ基本をやっていく予定で
これから数回は、ポールを押すことを意識する・・・左右同時について歩く・・・実践する