秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

椅子に座っての筋トレ9月に入りました。これからは屋外活動では一番良い季節です。

しかし今日は時々雨の予報、出がけ時の雨が降ったのでほとんど来ないと思いました。
雨にも負けずに来た人数名を対象に、座学ＰＷの学習、そして椅子の座っての筋トレを行い、館内の廊下では歩数のチェックなどをしました。

今日も9月下旬の気温だが湿度が高い。コースはいつものピクニック広場までの往復ですが、
行きと帰りの道は変えます。
 

すっかり秋、8月の初旬は35度を超える猛暑でしたのでこの変化に驚きました。
今日のコースは水無川を上流に行き、古墳公園までの往復。
涼しくなり参加者も多くなりました。

天候が悪いなか集まりました天気予報で雨、時々くもりのため参加者は少なかった。
時々雨が降るので、木立の下で一人一人、自分のフォームをビデオ撮影した。見てもらってから再度撮影、歩幅や姿勢など大変参考になったと喜ばれたが、人員が少なかった為できたことです。

空もはっきりしませんお盆明けで２週間ぶりのＰＷ講習会です。
朝方まで雨が降っていたが、参加者も多く基本講習後ピクニック広場まで往復のコース。