秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

青空の下、大山をバックに撮影気温が高いくなる予想です。でも木陰で当たる風は心よい。まだ5月ですね。
カルチャーパークのバラは満開です。

満開のばら園気温が低いのは今日までらしい。今回も2回目の測定、前回やってない人には（身長、握力、5ｍ歩行）。新たに体組成計を使って四肢の筋肉量を測りましたが少し時間がかかるのが難点です。
カルチャーパークのバラ園が満開、帰りのよりましょう。
ピクニック広場ではボディじゃんけんを行いました。あれ雨が降ってきました。

水無川のこいのぼりＧＷ前半はよい天気が続き、今日も7月並みの気温となります。
5月に入り、測定を開始しました。室内では握力、身長を測りました。
屋外では５ｍ歩行です。皆さんに手伝っていただき終了しました。

・今月からはコミュニケーションゲームとしてボディじゃんけん、（写真を見てください）
・筋トレはスクワット10回

大山をバックにピクニック広場で

5月からメンバーのサルコペニア状態を知るための測定をするので、まづ身長を測ることにしました。
筋肉量評価は体組成計で測って、身長の２乗で割るために必要です。
来られた人から測ったのですが、「いつもより高い」という人が続々。「朝方は伸びているのでしょう」と馬鹿な回答をして
申し訳ありませんでした。
原因は器具の取り付けが逆でした。大変申し訳ありありませんでした。
＊５月からは、５ｍ測定、握力、体組成計で計測も行いますのでよろしくお願いいたします。

芝桜を入れて集合写真いつもグループでコースを変えるが、今日は芝さくらを入れて全員で写真を撮ることにしました。
遅れてきた方は橋の上で入ってもらいました。