秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

木陰で集合写真 暑さ寒さも彼岸までと言われますが？日差しが強いです

 昨日は大雪の予報。秦野は雨でした。
今日は夜半に雨がやみましたが、また7時ころから降り始めたので中止です。
丹沢山地も一部雪化粧。

セレモニー参加の全員で 秦野市からの要請でチャレンジデイに参加。水曜日に開催の為、秦野ＮＷは火曜日から変更、秦野ＰＷは木曜日から前倒しで連絡する手間がかかりました。でも７２名の参加がありました。
セレモニー参加者にタオルとシューズケースが市から参加者に配られたので良かったです。
その後、ＮＷとＰＷは通常の定例会を行いました
＊写真はＰＷのブロブにまとめました

先ずは赤十字の方の説明 今日は、赤十字救急法短期講習を体育館の武道場で2時間行いました。
手当の基本（観察・安静・体位）から心肺蘇生とAEDの使い方を教わりました。
PWクラブのメンバー18名は、赤十字からのインストラクターに指導を受けて
勉強になりました。

連休明けで多くの参加者 10連休(今年だけ）明けの今日は、TVでストレッチを勧めていました。深呼吸をしましょう。
まだ風が冷たいですがウォーキングには最高です。カルチャーパークのツツジが満開で、春バラが咲き始めました。
午後天気が崩れる予報ですので丹沢連山は雲の覆われています。
脳トレゲームは、脚ふみをしながら、春夏で腕を横に、赤黒で腕を上に