秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

出発前に写真 秋晴れです。続くとよいですが、秋は台風が来ますので油断はできません。
ステップエクササイズは自宅でもできるのでチラシを配った。
前回に続き噴水前でグループごと行った。

秋空の下で集合写真 秋です。その一言の天気です。日差しはきついが、風は秋風。

今日はスッテプエクササイズを取り入れました。ひと昔前にはフィットネスクラブでもレッスンがあったようですが、誰でもでき、簡単なので自分でやるようになったのかな？

マスクがとれる日はいつになるか？ 久しぶりの定例会です。先週は少雨で参加者は僅かでした。
今日は爽やかな気候でウォーキング日和です。
ウォーミングアップと基本歩行をしっかりやってピクニック広場までの往復です。
バラ園のバラはまだ咲いておりました。これからは秋バラですか。

コロナ接種会場になっている体育館 一か月の定例会でしたが、雨の予報でしたが、9時頃に一時止んでいたので、数人来られた。

何時降るか解らないので、体育館前でウォーミングアップ、筋トレ、新しくステップエクササイズ等、木立のあるところをPWしたが約1時間で終了。お疲れさまでした。

 歩行測定は、秦野ＮＷとＰＷの皆様が一緒のために、写真はＮＷのほうに掲載しています。