秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

富士山をバックに 知りあいのＮさんから、清水でＮＷしたいと話があり、車にポールを積んで
出向いた。

天気が心配されたが、予報がずれ、素晴らしい日になった。

三保の海岸のサイクリングロードを途中の灯台で折り返し。

富士山がずっと見えるところをＮＷすることは気持ちよい。

一列に並んで お正月明けの講習会でしたが、お正月中自宅付近で
練習したようで、皆さん元気に集まりました。

今までの復習を思いだしながら、基本をしっかり
と身につけようと、前を向いて、姿勢をチェック、
ポールは軽く持って・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

指導者たち 二年目を迎える平成２５年も元気に楽しく効果があるノルディックウオーキングをしよう！

今日は、指導者が全員７名がそろいました。

ウオーミングアップ後、基礎講習を行う。目線、姿勢、腕の振り、重心などチェックをしながら、

少し歩幅を広げるなどしてから、水無川沿いを古墳公園まで往復４５分

＊距離表示が運動公園から上流は無いので・・・・・役所（市・県）さん作ってください、お願いします。

昨年まで、1月4日は仕事始めで出勤していたので、
のんびりした身体を動かすことにした。

通常の講習会と違い、私とＮＷをしませんか？と
全く個人的な呼びかけでしたが、9名の方が
参加されました。
・フェイスブックでも呼びかけたのですが、1名が
反応はありましたが、参加はなし。 素晴らしい天気（秦野駅まで往復）

・年末のクリスマスの日に集まってくれた皆さんに感謝！
（私は帽子だけサンタです。来年はサンタ衣装にしたい）
・素晴らしいメンバーに恵まれたので半年間頑張れたことに感謝！
　（メンバーのウオーキングは颯爽としています）
・来年の抱負
⇒6月に1周年記念事業をしたい・・・・・・・・それをみんなで考えたい 美しいＮＷ（ポールと歩幅）