秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

終了後記念写真（18時）ＩＮＷＡの高橋直博インターナショナルコーチ直々の指導を受けられると
定員の20名がすぐ満員になった聞いた。
理想のＮＷテクニックに近づける為に、まず己を知ることが大切。セルフチェック。弱点を改善するのはトレーニング（持久力、筋力、柔軟性）
テクニックの三項目
・姿勢・・・・体幹の引き上げ、重心のバランスなど⇒正しい姿勢つくり
・ウオーキング・・・・・重心移動、腕特に後ろ腕の振り
・ポールワーク・・・・・全身運動、肩甲骨の可動域

姿勢のチェック

ペアーで姿勢のチェック（私）

高橋コーチの講座

日産スタジアムをバックに講習を受ける