秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

集合時のあいさつ ”シニアのためのポールウオーキング体験講座”で、午前は相模大野中央公園、午後からは淵野辺の鹿沼公園を予定していたが、前日から天気予報とにらっめっこ。雨がパラパラする中で１０時からポールウオーキング体験会を
始めた。参加者は１０名ですが、いつも初回は気を使います。
午後は２８日に延期しました。

秦野南地域高齢者支援センターからの依頼で、南ヶ丘公民館で、”アクティブ６５ポールウオーキング”を
行いました。
公民館長にあいさつの後、隣接の公園でポールの使い方、基本歩行を行いました。戻るときには、成果が出て皆さんの歩き方がスムーズなりました。

秦野東・北地域高齢者センターから依頼を受けて、東公民館でＰＷ体験会を行いました。
センターの介護予防講座として、ポールウオーキング１００歳まで美しく歩こう！と６０歳代から８０歳代の方が集まりました。
２回の講習で、一回目の今日は公民館にて基本歩行や階段の上り下りを行いました。
来週の２回目は、屋外で楽しく歩きたいと思います。

終わって記念写真 本牧は私の高校時代の思い出が詰まったところで50年ぶりに訪れた。もちろん私は山頂公園は知っていない。

ＪＮＦＡの女性指導者が、ＪＮＦＡのマニュアルに沿って指導された。初めての参加者も多く様々なポールでもＮＷを行っていた。
基本の歩き方を終え、公園を一回り、高校の校庭が少し見えた時は懐かしさいっぱいでした。

公園で基礎講習 神奈川健生ＮＷの仲間であるＷ氏が、相模原小山地域高齢者支援センターから介護予防事業の講師として受け、Ｋ氏と私がお手伝い行きました。
今回は3回セットのため、１回目はＮＷもビデオで概要を知り、ポールの調整をしてから、近くの公園で実技指導を行いました。