2022年09月16日(金)

秦野NW定例会(9月8日)

ピクニック広場で集合写真ピクニック広場で集合写真 9月に入って初めての定例会です。
天気が良くないので遠方まで行かず、基本歩行を行い、ピクニック広場で休憩して
最後は陸上競技場を一周した。

ウォーミングアップから始めますウォーミングアップから始めます

NWクラブのマスコット犬”はな”NWクラブのマスコット犬”はな”

股関節を伸ばす、ランジです股関節を伸ばす、ランジです

NWの基本は姿勢ですNWの基本は姿勢です

姿勢よく歩きましょう姿勢よく歩きましょう

ポールを突くことが重要ポールを突くことが重要

この後は歩行姿勢チェックですこの後は歩行姿勢チェックです

歩幅が広いです歩幅が広いです

優しい歩きです優しい歩きです

いいですね。いいですね。

理想のフォームです理想のフォームです

歩幅は十分です歩幅は十分です

前の人の後頭部を見て前の人の後頭部を見て

グッド!グッド!

グッド!グッド!

水無川の右岸です水無川の右岸です

ポールを利用している方を見ましたポールを利用している方を見ました

坂道は歩幅を狭く坂道は歩幅を狭く

陸上トラックを回ります陸上トラックを回ります

2022/09/16 14:36 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

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