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2021年03月04日(木)

秦野NW定例会(3月4日)

体育館前で集合写真体育館前で集合写真今年の桜の開花は非常に早いと言われている。例年では花見のバスツアーで旅行会社は悩むだろうが、今年はコロナの影響でツアー企画はないと思う。定例会のコースの水無川は桜の名所で楽しみです。
来週はおかめ桜見物を予定しております。(戸川公園から平和橋往復)
3月に入り、筋トレやストレッチを少し変えてみました。同じことを継続するのも必要ですが。

準備運動で肌寒いので暖めましょう準備運動で肌寒いので暖めましょう

新メニュー(スクワットからつま先立ち)新メニュー(スクワットからつま先立ち)

8カウントの後つま先立ちで3カウント8カウントの後つま先立ちで3カウント

今回からフロントランジ今回からフロントランジ

筋トレ(もも上げ)筋トレ(もも上げ)

2グループに分かれます(左岸グループ)2グループに分かれます(左岸グループ)

出発準備の右岸グループ出発準備の右岸グループ

左岸グループの先頭左岸グループの先頭

左岸グループ続き左岸グループ続き

右岸グループ途中で水分補給右岸グループ途中で水分補給

歩行注意!歩きづらい歩行注意!歩きづらい

楽しいおやつタイム楽しいおやつタイム

話がはずみますね話がはずみますね

左岸グループは川を渡り右岸に左岸グループは川を渡り右岸に

来たコースと反対のコースで帰ります来たコースと反対のコースで帰ります

広々としてNWできます!最高広々としてNWできます!最高

左岸グループまもなくゴール左岸グループまもなくゴール

カルチャパークの噴水前でクールダウン(お疲れ様)カルチャパークの噴水前でクールダウン(お疲れ様)

2021/03/04 18:58 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

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