秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

図書館前の柿は見事です 今年最後のPW定例会です。12月とは思えない暖かい日で、参加者も50名弱です。
一年間ありがとうございました。来年も7日から始まります

青空の下で準備運動

PWの3つ基本

筋トレスクワット

筋トレもしっかりやります

基本のスタート

姿勢が良いです

コーチを見本として

コーチに指示を聞いて

花時計に前でこがめさん

手前はカメさん、対岸にはウサギさんグループ

カメさんグループです

水無川緑道は広いです

皆さん自分のペースです

ピクニック広場に着きました

おやつタイム

レクレーションゲーム（3グループ）

楽しいモルックです

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