秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

 一月でも丹沢山系に雪が見れない。暖冬でしょうか。
夏は暑くなると困りますね。７月下旬から休むようになります？

基本歩行の復習（ポールの置く位置）

ポールを置く位置の確認

いつものウォーミングアップ

筋トレもしっかりやります

まずは腕の振りです

素晴らしい姿勢です

水無

折り返し地点

順々行きます

到着です

お疲れ様です

休憩、水分補給しましょう

水無川を渡ります

全員渡りました

戻ってきました

クールダウンで終了、お疲れさまでした

楽しいモルック