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大山もはっきり見えます 令和8年最初の定例会です。今年も楽しく事故のないようにコーチとやっていきます。 正月明けですが40名の参加をいただきありがとうございます。
体育館前で準備運動（けがをしないように）
歩くだけでは筋肉がつかない
バックランジ（腸腰筋）
コーチが声をかける
基本歩行の復習
階段の降り方（足を先に）
手前はカメさん向こうはうさぎさん
ウサギさんグループ
ウサギさんは階段から
おやつタイム・休憩です
レクレーションゲーム
グループに分かれてレクレーションゲーム
バラの花も来年の春まで
クールダウンです。お疲れ様
コーチの皆様今年も宜しく
希望者でモルック（グループ分け）
2026/01/12 10:30 | 秦野ＰＷ定例会 | コメント(0)
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大山もはっきり見えます 令和8年最初の定例会です。今年も楽しく事故のないようにコーチとやっていきます。
