秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

大山をバックに撮影 もう春がまじかに来ております。
水無川周辺は今月末には桜で満開になります

準備運動から始まります

筋トレ（もも上げ）

基本はスタートから

各コーチが声掛けします

コーチの声掛けでスタート

コーチが多いので分かれてます

こがめさんグループです

うさぎさんは左岸を行きます

カメさんは右岸を歩きます

ピクニック広場に着きました

コミュニティの場です

全員ベンチに座れまん

レクラーションゲームです

二つのグループでやります

いつバラが咲くのですか

健康の泉の前でステップ

ポールを使っての坂道は楽です