秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

大山もはっきり見れます 秋らしくなりました。１０月は台風の外れていきました。
９月は雨が多く定例会もなかなかできませんでした。

木陰で準備運動

コーチが前で声掛けします

姿勢良く歩きます

基本歩行の復習

今日はこがめさんが多いですね

階段は転ばないようにコーチが見守る

緑道は広々してます

コーチもフォローしてくれます

コミュニケーションのひと時

ここはテーブル椅子があるので助かります

元気な方は階段を下ります

レクレーションが始まります

1～30まで動作を入れて数えます

コキアが色づく始めました

自分のペースで戻ります

クールダウンして終わります