秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

いつものピクニック広場です三連休明けです。10日10日は体育の日ですね
1964年東京オリンピックの開会です
話を聞くと、天気も良く気温も20度の日を選んだそうです

準備運動から始まります

ポールを使ってバランスよく

しっかり延ばしましょう

PWの基本を復習

姿勢が良く歩いてます

こがめさんも自分のペース

コキア色づき始めました

このテーブルは男性

一つの輪でレクレーション

帰りはバラを見て戻ります

クールダウン（二の腕を伸ばす）