秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

水無川左岸に並んで写真 昨日より気温が下がったといっても天気予報では２３度と５月中旬の気候です。
さくらが終わり、水無川は芝桜が見ごろです。
今日は昨年測定したサルコペニアの説明です。当然ＮＷの来られる人は元気で測定値も良いです。
加齢とともに減少する筋力を保つにはバランスの良い食事と歩く＋筋トレです。