秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

体育館前も新緑です 日差しが強いが湿度が低いので爽やかです。講習前にコロナ感染（マスク）と熱中症の予防（水分補給）の注意の後、
マナーについて（特にポールの扱いや右側通行など）お願いをした。

マナーについて話す

準備運動から始まります

筋トレ（もも上げ）

出発します

水無川左岸を行きます

歩幅は広がっていますか

自分のペースで歩きましょう

間もなく休憩です

川の階段が椅子替わり

同じ並びですので飛沫は？

アイスを食べて至福のひと時・・食べたらマスク

休憩が終わり戻ります

芝桜の前で水分補給

帰りはゆるい登りです

間隔を開けて

バラの蕾が沢山あります。花はこれからです

今日は噴水前で解散です