秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

水無川の階段に腰かけて 三寒四温とよく言ったもので、今日は青空です。

水無川コース、市役所を往復します。ちょうど折り返しの市役所で
トイレを使えるので助かる

青空の下、ウォーミングアップ

バックランジです

腕を振りましょう（ポールのつく位置確認）

腕を振る意識が大事

戻りは片方押す（バランスチェック）

コーチが先頭で出発します

左岸の緑道を行きます

途中で水分休憩

休憩場所に順次来ます

2番めのグループ

次々到着します

コーチ陣が最後に来ました

右岸にわたり戻ります

カルチャパークに戻ってきました

富士山がちょっぴり見えます