秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

寒いですが幸福の泉の前で 先週、薬師池公園参加のお礼。12月でも今日は寒くなく、日によって気温差があります。

水無川緑道で往復コースです

準備体操から始めます

みんなでバックランジ

カウントの確認

NWの基本をチェック

腕を振っての歩行

意識して歩幅が広がる

ポールを押すと広がります

左岸を行きます

間もなく休憩です

座って休憩します

ポールは一列に並べると忘れない

水無川を渡ります

カルチャーパークの戻ります

クールダウンして終わります