秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

 朝から雨がパラパラと落ちていましたが、コーチを含めて19名が参加しました。
いつ大降りになるかもしれないので自主活動としました。
皆さん経験豊富ですので、NWの基本の復習（姿勢、腕を振る、ポールを突く、押す）
小雨の中あまり遠くに行かず、ピクニック広場までの往復、時間があるので脳トレゲームを行った。
NWのメンバーはあまり経験していないため、間違いが多く大笑い・・・・脳の活性化バンザイ！！
バラが満開です。

今片付けている最中です（間に合いました） 連休が明けました。秦野市でも協会コロナワクチン接種の予約が始まりました。私達も電話をし続けましたが、
つながらず断念しまを「するようになります。した。
一番良い季節です。これからは昨年と同様にコロナ感染予防のマスクと熱中症対策をするようになります。
鯉のぼりも取り外している最中ですが全体写真を撮るまで少し待っていただきました。

班で右岸と左岸に分かれました 2年続けてゴールデンウイークのイベントもないので町全体が静かですね。
・マスクの着用や水分補給、マナーについてのお願いをしました。
・NWの基本歩行は姿勢と腕の振り、ポールを置く位置の確認、そして押すことを復習。
今回は水無川の右岸と左岸にA班、B班が分かれて市役所までの往復。

体育館前も新緑です 日差しが強いが湿度が低いので爽やかです。講習前にコロナ感染（マスク）と熱中症の予防（水分補給）の注意の後、
マナーについて（特にポールの扱いや右側通行など）お願いをした。

チューリップと丹沢の山並みをバック 風もなく最高の天気です。チュ―リップも満開。平日にも関わらず多くの方が鑑賞しています。
筋トレも工夫して「もも上げからつま先立ち」のコンビネーション。
スクワットもサイドステップしてからスクワット。
この時期の新緑が美しいと再認識。これからつつじ、アジサイと戸川公園は楽しみである。
アジサイの時期には個々から新東名PR館に行く予定。