秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

古墳公園です 朝方まで雨が降っていたので、水無川緑道の芝生が濡れていたので古墳公園まで行きました。
9月。10月の基本練習は両手でポールを突く、押すの動作を繰り返した行います。
うまくいかない人は最初にポールを突く位置（形）の問題でした。直すとスムーズになりました。

新東名ＰＲ館前で記念写真 お彼岸明けだが、気温が平年より5度程度高いです。秦野ＮＷお楽しみツアーは新東名秦野事業ＰＲ館に行きます。
9時に戸川公園に集合してからＰＲ館まで、途中加羅古神社でＰＲ館のスタッフと待ち合わせします。
ＰＲ館では工事状況に説明をしたもらい、トンネル工事にビデオを見たりして約1時間の見学でした。
秦野在住のメンバーが多いので皆さん興味を持っていろいろ見て回りました。

秦野市をバックにして 気温は26度と高めですが、湿度が少ないので、すっかり秋の感じです。
水無川緑地の草を刈っていただいたので歩きやすく、たばこ祭りの準備をしている秦野市役所まで
往復しました。

空は秋模様でも暑い 強烈の台風が去って一日、公園内も木が折れたり、水無川の流れも音を立てている。
でもこの暑さは・・・湿気が強く気温も34度。とても蒸し暑いので汗が出る。
基本の１．２．３を行い、古墳公園に出発。

水無川左岸に並んで写真 ふれあいニュースで掲載した、両手で「ついて押す」１．２．３を当面レッスンする。
☆1のポールを着く位置が前すぎる⇒足の間に置く・ひじを伸ばす
☆3では肩甲骨を寄せる
これから毎回続けたい行くつもりです。
暑さが一段落したので水無川緑道を市役所まで往復。