秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

前回の9月1日も雨模様で、秋晴れの日がすくない。
体育館前で10ｍ区間での歩幅チェック。先ずはポールなしで、次にポールを持ってそして意識することで歩幅は広がる。近頃テレビでも痴呆予防には歩幅を広げて歩こうと放送されている。

時々雨の予報です。９月に入りぐずついた日が続いております。
今日は、夏の強い日差しがなくなり、水無川の川辺をＮＷするには良い季節になりました。

椅子に座っての筋トレ9月に入りました。これからは屋外活動では一番良い季節です。

しかし今日は時々雨の予報、出がけ時の雨が降ったのでほとんど来ないと思いました。
雨にも負けずに来た人数名を対象に、座学ＰＷの学習、そして椅子の座っての筋トレを行い、館内の廊下では歩数のチェックなどをしました。

今日も9月下旬の気温だが湿度が高い。コースはいつものピクニック広場までの往復ですが、
行きと帰りの道は変えます。
 

すっかり秋、8月の初旬は35度を超える猛暑でしたのでこの変化に驚きました。
今日のコースは水無川を上流に行き、古墳公園までの往復。
涼しくなり参加者も多くなりました。