秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

サポートしたインストラクター達 ドクターの講演の後、ノルディックウオーキング体験会を行った。

ポールを使った・・・・・・・・何とかがブームです。テレビの影響もあり

熱心な参加者が３７名もＮＷを体験。ポールを持つとぎこちなく慣れるまでが大変。

私たち、指導者もお手伝い頑張りました。

一列に登り坂をＰＷ

本日はバレンタインデイです。

前回に続き、意識付けの復習です。１５ｍ先をみる、歩幅を広く、

かかとから、ポールを前足のかかと付近に・・・・・・等

本日配布した、ＰＷ紹介記事（サンスポ・日本ＰＷ協会杉浦代表理事）を紹介

 

新しいメンバーを迎えて！ 今にも雪が降りだすような寒い日に、新しい参加者が７名加わりました。

ありがたいことですが、座る椅子が足らず、二人掛けをしてもらいました。

腕の振り方、ポールの着く位置など、いつもながらの基本練習をしました。

水無川の遊歩道を5キロほどＮＷしてきました。

ガラスの前で 3か月経ち、参加者同士でのコミュニケーションができてきました。

本日は、体育館の窓ガラスを利用して自分の姿を映して見ました。

ガマの油のようだと言っておりましたが、特に体のバランスを見れるので良い方法です。

PWとして、初めての参加者全員で

今日は、ポールウオーキングの参加者全員で写真を撮りました
平均年齢も○○歳ですが、元気に集まりました。
10時から12時は気温も上がり、ＰＷ中汗ばむ状態でした。

2月からは第一・第三火曜日と第二木曜日で定例講習会を
行っていきます。