[先頭]  <<    117   118   [119]   120   121   >>   [最後]
2012年12月24日(月)

12月20日定例講習会

並んで坂道をしっかりと 並んで坂道をしっかりと 先日、家内と一緒にポールウオーキングのアドバンスの
講習を受けてきので、早速、ベンチに座っての筋トレなど
試みた。
今回は少し歩幅を拡げて歩くをやってみた。

2012/12/24 17:51 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)

2012年12月24日(月)

12月20日定例講習会

さすが公認指導員のお二人 さすが公認指導員のお二人 今日は午前NWで午後PWとダブルで大変なので、、
NWのウオーミングアップとクーリングダウンを
お願いした。
技量は問題なく、あとは経験だけです。
・本日は市役所まで往復5キロ、無理かな?
 楽しく元気でNWをやってきました。
 次はどこのコースをNWするか考えるのもいいもの。

続きを読む...

2012/12/24 17:42 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

2012年12月15日(土)

12月14日PW定例講習会

全員でウオーミングアップ 全員でウオーミングアップ

10日に続いて14日、参加者の顔ぶれも変わっている
朝は冷えているが、日中は暖かくなりありがたい
年齢の高い人が多いので助かる。

続きを読む...

2012/12/15 12:43 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)

2012年12月14日(金)

12月11日定例講習会・食事会

クラブ名横断幕披露 クラブ名横断幕披露 素晴らしい天気、丹沢をバックにNWは気持ち良い
本日はいつもより早目の開始。講習会終了後
食事会です。早いもので6月から初めて半年
素晴らしい仲間のおかげと感謝。
松邨副代表からサプライズ!
・・・・クラブの横断幕が贈呈された・・・・・・・・・・・

続きを読む...

2012/12/14 18:37 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

2012年12月14日(金)

12月10日定例ポールウオーキング

師走になり、出席者が少ないかと思ったが
7名の方が講習を受けられた。
杖をポールに変えて、慣れるまで大変ですが、
安全、効果、楽しいポールウオーキングを続けていきます。

2012/12/14 16:54 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)

[先頭]  <<    117   118   [119]   120   121   >>   [最後]

Copyright © 村上塾. All rights reserved.