秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

水無川のこいのぼりＧＷ前半はよい天気が続き、今日も7月並みの気温となります。
5月に入り、測定を開始しました。室内では握力、身長を測りました。
屋外では５ｍ歩行です。皆さんに手伝っていただき終了しました。

・今月からはコミュニケーションゲームとしてボディじゃんけん、（写真を見てください）
・筋トレはスクワット10回

大山をバックにピクニック広場で

5月からメンバーのサルコペニア状態を知るための測定をするので、まづ身長を測ることにしました。
筋肉量評価は体組成計で測って、身長の２乗で割るために必要です。
来られた人から測ったのですが、「いつもより高い」という人が続々。「朝方は伸びているのでしょう」と馬鹿な回答をして
申し訳ありませんでした。
原因は器具の取り付けが逆でした。大変申し訳ありありませんでした。
＊５月からは、５ｍ測定、握力、体組成計で計測も行いますのでよろしくお願いいたします。

芝桜を入れて集合写真いつもグループでコースを変えるが、今日は芝さくらを入れて全員で写真を撮ることにしました。
遅れてきた方は橋の上で入ってもらいました。

ちびっこ広場の階段

ＰＷには一番良い季節になりました。水無川の左岸には芝さくらが
見ごろを迎えております。
どこに行っても花が咲いているので歩くのは楽しいですね。
集合写真は初めてちびっこ広場の階段で撮りました。

桜祭りの横断幕の前で春の遠足は大和引地川の千本桜です。昨年は遅く今年は早すぎる・・花は難しい
どうにか間に合った感じで引地川には花筏。歩きながら桜の花びらが顔にあたる。
小田急桜ヶ丘から歩いて5分で富士見公園から千本桜を見て同じ道を桜を見て帰りました。