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体育館に向かう道 8:30では秦野は大雨の予報です。作業する人以外は人は歩いていません。
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2019/12/17 14:24 | 秦野PW定例会 | コメント(0)
8:30では秦野は大雨の予報です。作業する人以外は人は歩いていません。
とても12月とは思えない陽気です。ワンポイントレッスンとして20mを何歩で歩けるか?歩数をチェックしました。 今回は筋トレの一つで腿上げをして2秒静止、一歩進んで腿上げで2秒静止。片足立ちでふらついた時はポールを利用。 新しい筋トレとして足の横上げを入れた。つま先を正面に向けるのがコツです。
2019/12/12 16:34 | 秦野PW定例会 | コメント(0)
銀杏の色付きが最高! 天気予報では今週は天気が良い。青空のもとでPWするのは気持ちよいです。 皆さんから、「顔は解るが名前をしらない」との声があり、名札を作りました。約100名分です。 基本練習は、歩幅を拡げるのは意識が必要。腕を振るには肩に力を入れない・・・・・・出発前に行いました。
2019/12/03 16:12 | 秦野PW定例会 | コメント(0)
天気予報では曇り時々雨で、出発準備をしていたところ降り始めた。 集合場所まで行き、しばらく空を眺めていたが降り続いていたので断念しました。 今日は私の予測が外れました残念。
2019/11/28 20:22 | 秦野PW定例会 | コメント(0)