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2019年07月25日(木)

秦野PW定例会(7月25日)

ピクニック広場の階段を利用してピクニック広場の階段を利用して やっと梅雨明けで気温30度になるようです。あと2回の講習でお盆休みです。
今日はポールを持たないで、歩くフォームの確認(肩の力を抜く、目線は真直ぐ、手を振る、ひじを引くなど)してそれからポールを持つことを行いました、
まだ風に吹くと日陰では涼しいです。ピクニック広場の木陰でおやつの後、筋トレ(歌に合わせて)

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2019/07/25 11:47 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

2019年07月12日(金)

秦野PW定例会(7月11日)

ピクニック広場で集合写真ピクニック広場で集合写真 涼しいです。最高気温は24度前後。昨年のこの時期は猛暑でした。
今日から秦野球場で高校野球が始まりました。地元秦野高校が綾瀬高校と対戦で応援の人が多いです。
・・・・結果はどうなったでしょうか?
ひじの引き方のワンポイントレッスン。

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2019/07/12 10:58 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

2019年07月02日(火)

秦野PW定例会(7月2日)

出発前に集合写真出発前に集合写真 天候不順に困っています。今日は途中から降られるのかと気をもんだが講習会は予定通り。
今日のコグニサイズは脚ふみをしながら3の倍数時に腕を上げる。脳トレイは腕を上に赤・黒・腕を横に春・夏を
行いました。

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2019/07/02 17:46 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

2019年06月27日(木)

秦野PW定例会(6月27日)

ピクニック広場ですが雲で大山も?ピクニック広場ですが雲で大山も? 梅雨空です。予報ですと6月下旬から7月上旬にかけて雨マークが続いております。
屋外で行うウォーキングは困ります。秦野の参加者は個人の判断の任せていますので連絡はしません

今日は肩甲骨の可動域を拡げようと、腕を回してゆびさきをみる・・・首・肩にも効きそう

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2019/06/27 20:02 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

2019年06月21日(金)

秦野PW定例会(6月18日)

ピクニック広場でピクニック広場で夏の感じで日差しは強いがまだ6月ですので日陰に入るとあたる風がまだ涼しい。

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2019/06/21 19:54 | 秦野PW定例会 | コメント(0)

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