秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

水無川の帰り、振りかえって一枚 定例会は火曜日ですが、都合により月曜日に変更したが、思ったより多くの参加者が来てくれた。
ワンポイントレッスンは肩甲骨の動き、前回は電車ごっこをやり、今回はポールトスをしました。
このゲームは笑いも出て楽しいです。

水無川左岸に並んで写真 前2回は雨天中止でしたが、今年一番の寒さと言われている今日、久ぶりの開催。
身体を暖めるウォーミング後、二人で肩甲骨の動きを知る、ポールで電車ごっこを行った。
NWは水無川を市役所まで、帰りは本数は多くないが白梅が咲いている梅林を見て戻りました。
おかげで体は暖まりました。

素晴らしい天気 今日は体育館が休みなので、カルチャーパーク管理棟で受け付けしました。
今年は東京オリンピックの年、チケットが当たった幸運のメンバーがいました。
英語でオリンピックゲームと言うので、私達もゲームを取り入れました。
１）電車ごっこ・・・２）ポールトス・・・・（説明は難しいので写真を見てください）

青空の下、新年初の集合写真 昨日の天気が嘘のように、今日は暖かく、青空です。
新年ですので、基本歩行の復習を行い、その後水無川左岸を市役所に向かいました。

バックの丹沢が雪化粧 クリスマスイブです.冷たい風が吹く予報でしたが、日がさして暖かくなりウォーキング日和でした。
一年間のおさらいとして、歩幅を拡げるために、ポールを突き、押すことで推進力で進むことを実体験。

今年は37回のＮＷ講習会を行い、皆様の協力で無事終了できました。
最後にささやかですが、ロールケーキをお渡ししました。有難うございました。
新年は1月9日からです、宜しくお願いします。