秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

最後の土曜日開催です 急に秋になった気候です。6月から土曜日開催を試みたが、新たな人が思ったほど増えず今月で終わります。

参加者が少ないメリットもあり、今日はＩＮＷＡ（国際ノルディックウオーキング連盟）のヘルスレベルのステップ　

１－６までを私も復習しながら、参加者と一緒に行いました。先ず歩くこと・・・・から始まります。

猛暑が続いている日曜日。東京で関心のある講習会（ザ・講習2013インストラクター）に参加する途中、

ＫＮＷＣで顔見知りが多い川崎ＮＷクラブに参加することができた。大変温かい雰囲気のあるクラブで

足にテーピングをして不安もあったが、コースも等々力緑地中心に平坦であったので楽しく歩きました。

 

夏の終わりを感じさせる日でした。でも今日だけで、まだまだ暑い日が続くそうです。

基本であるポールの突きかたを、バスケットの練習をしていた女子高校生の間でおこないました。

全員の見ている前で歩くことは、意識づけとなり、正しいフォームが身に着きます。 一人一人順番にやります

集合写真です お盆期間は休みにしたので久しぶりの講習会。木曜日開催をスポーツ大会で体育館の会議室が利用できないので、本日、水曜日の変則開催となった。

基本は大事と常に言っており、今日もポールを握らず基本歩行を繰り返す。これは初心者も勉強になるし、経験者も良い復習になる。

気温は少し低めだが蒸し暑い日。曇が多いため、日差しが強くなく水無川沿いをNWで楽しんだ。草刈りをしたあとは歩きやすい。帰路、新しいくできたピクニック公園で休憩した。ベンチもあり、青い芝生もきれい。

暑くても運動をと集まりました 今日は猛暑の予報。しかし強い日差しが遮られる時や、ほんのり風を感じる時があり、ありがたったです。

なるべく木陰を探しながらのＮＷ、コースは工業団地の歩道を古墳公園まで行き休憩です。

帰りは水無川沿いを下りながら体育館の戻りました。

基本講習はポールを使って正しい歩き方を体得する（写真参照）、