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銀杏の色付きが未だ! 天気の良い日が続いております。しかし明日から雨模様です。 定番の水無川緑道を市役所方面に往復します。 体育館前では、姿勢を良くすると重心が上に行き歩きやすくなることを体験 その後ポールを押すことの復習。 帰りの上り坂はアスファルトパットを外しての体験をする。
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2019/11/21 08:59 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)
気持ち良い天気 富士山がきれいに見えます。10月は台風などで天気が悪くやっと秋晴れです。でもすぐ冬の到来ですね。 今日は、ペアーで肩甲骨の動きをチェック。腕の振り方で動きが変わることが解ります。 腕をだらりとする。長いまま振る。ひじを曲げて振る。ぽーるをもって振る肩甲骨の動きが大きくなる
2019/11/07 10:25 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)