秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

集合写真です お盆期間は休みにしたので久しぶりの講習会。木曜日開催をスポーツ大会で体育館の会議室が利用できないので、本日、水曜日の変則開催となった。

基本は大事と常に言っており、今日もポールを握らず基本歩行を繰り返す。これは初心者も勉強になるし、経験者も良い復習になる。

気温は少し低めだが蒸し暑い日。曇が多いため、日差しが強くなく水無川沿いをNWで楽しんだ。草刈りをしたあとは歩きやすい。帰路、新しいくできたピクニック公園で休憩した。ベンチもあり、青い芝生もきれい。

一周７１０ｍ木陰の道を 日差しは強いが、風があり僅かだが秋の訪れを感じると、私だけがそう思っている。

今回は初参加の人はいなかったが、2回目の人達もポールの扱いに慣れてきた感じです。

木陰のある一周７１０ｍの道を自由に楽しんで歩いてもらもらいました。一周を周る時間は８分から１５分程度です。

皆さんしっかりＰＷができるようになりました。

スタジオで たまたま紹介されて、本日ＦＭ湘南の録音をしてきました。放送は19日です。

僅かな時間でしたが、秦野ＮＷのＰＲに努めました。

まだまだ、知らない人が多いですので、広めることの大切さを思います

”歩ける喜びを感じましょう”

暑くても運動をと集まりました 今日は猛暑の予報。しかし強い日差しが遮られる時や、ほんのり風を感じる時があり、ありがたったです。

なるべく木陰を探しながらのＮＷ、コースは工業団地の歩道を古墳公園まで行き休憩です。

帰りは水無川沿いを下りながら体育館の戻りました。

基本講習はポールを使って正しい歩き方を体得する（写真参照）、

元気に集まりました皆さんです 不安定な天気で予報に一喜一憂、初めて参加者が２０名を超えました。今回も初めての体験者が４名です。

昨夜のＴＶ放送で、体の歪みを治すのにストックを使って歩くと良いと、ノルディックウオーキングのメリットを

説明しておりました。使用しているポールはﾎﾟｰﾙウオーキング用のものでした。

参考になった話し：右側の肩が下がっている時は、ポールの長さを少し長くする・・試してみる？