2019年11月21日(木)

秦野NW定例会(11月21日)

銀杏の色付きが未だ!銀杏の色付きが未だ! 天気の良い日が続いております。しかし明日から雨模様です。
定番の水無川緑道を市役所方面に往復します。
体育館前では、姿勢を良くすると重心が上に行き歩きやすくなることを体験
その後ポールを押すことの復習。
帰りの上り坂はアスファルトパットを外しての体験をする。

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2019/11/21 08:59 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

2019年11月07日(木)

秦野NW定例会(11月7日)

気持ち良い天気気持ち良い天気 富士山がきれいに見えます。10月は台風などで天気が悪くやっと秋晴れです。でもすぐ冬の到来ですね。

今日は、ペアーで肩甲骨の動きをチェック。腕の振り方で動きが変わることが解ります。
腕をだらりとする。長いまま振る。ひじを曲げて振る。ぽーるをもって振る肩甲骨の動きが大きくなる

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2019/11/07 10:25 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)


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