秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場でみんな一緒に写真 今日はソーシャルフィットネスの代表理事の杉浦さん（前PW協会代表）とヤクルト本社の方3名が
秦野PWに参加されました。心配した天気は集合時間の9時には降っておりましたので、参加者は少ない？と
思いましたが・・・・36名でした。
杉浦さんには筋肉マーチで楽しく筋トレを集合時にやっていただき、こがめさんグループと一緒にPWして、ピクニック広場では初めての人に丁寧に教えていただきました。
ヤクルトの皆さんもありがとうございました

久しぶりに体育館をバックに集合写真 昨夜からの雨が7時頃まで降っていた。今日は無理かなと思いましたが、雨が止んだ集合時間の9時には20名ほど集まっていました。いつものように準備体操から筋トレ、基本歩行の復習をしてから雨上がりの道を滑らないようにピクニック広場まで行きました。広場で脳トレを行い、帰り際にしっかりした雨が降りはじめ、途中でプールサイドの屋根の下で雨宿り、止まないのでそこでクールダウンをして解散。
参加の皆様、大変お疲れ様でした。

アジサイとつり橋をバックにして 戸川公園のアジサイを見に来ました。満開の一歩手間の状況です。
今日も3密にならにように注意しながらPWを楽しみました。
公園に来る途中新東名の工事現場が見えますが、毎回進む状況が解ります。
特に登坂でのマスクは適宜外すようにお願いした。11時気温27.8度、湿度64％、熱中症指数55

全員マスクつけて写真（誰だかわかりません？） コロナウイルスの関係で3か月振りの定例会です。しかし天気予報では70％雨のため開催をあきらめておりました体育館前が・・・・・・32名の参加ありがとうございます。9時の集合から降られずに終了できました。
＊ウォーミングアップ時に熱中症とマスクについて説明をしました。適宜マスクを外すこと。私はフェイスシールドをしてハンズフリーマイクを使用しました。基本歩行と肘の引き、かかと着地とつま先離地など行ってグループごとピクニック広場まで往復しました。◎終了時気温27.8度、湿度56％　熱中症指数58（注意から危険）