秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ウォーミングアップを入念に週末の雨も上がり天気は良いです。基本のスターとポジションの復習と右手、左足の3回言ってスタートします。
これを行うので皆さん姿勢が良くなっています。

素晴らしい青空と河津さくら 戸川公園はこれから春の訪れとともにいろいろな花が咲きます。
今日は梅を見ますが、河津さくらが2分咲きになっております。

ピクニック広場で集合写真 2月に入り、新しい脳トレを考えないといけません。先日コグニサイズの研修を受けました。

コグニ（認知）+エクササイズ（運動）です。今日はグループで輪になり、足踏みして30歩、5の倍数の時
手を挙げる。
あるグループはさ抜きで、〽あんたがたどこさ、肥後熊本さ