秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

百日紅の前で７月から暑い日が続きました。８月は来年からは夏休みにしようか考えていますが、暑い日の今日も
みなさん来てくれました。
なるべく木陰の多いピクニック広場に直行しました。
コミュニケーションゲームや２週間休みになるので、筋トレ、特にスクワットをお願いしました。

カルチャパークのばら苑本当に暑いですね。でも風があるので助かります。定例会は火曜日ですが体育感が振替休館のため変更しました。
7月一杯は高い気温が続くらしいです。体調チェック、水分補給、無理をしないこと
私たちコーチも参加者の状態に気をつけています。
＊集合写真を忘れました（暑さのせい？）

ピクニック広場で集合写真

西日本での豪雨災害のニュースがＴＶに映し出されています。気候はどうなっているのでしょうか。
一方関東は暑さが続いております。
カルチャーパークのバラも見頃です 

スタート練習7月に入りました。今年は暑い夏の予測です。熱中症の気を付けながらやります。
基本練習はスタートのかたちをつくる、。
ピクニック広場ではボディじゃんけん、筋トレなど行います。
（団体写真がうまく撮れずスタートの写真）

暑くなりました。風が強いので少し助かります。
今日のポイントは坂道での歩きかた
・・少し前傾になり、ポールはつま先のほうに置く・・・
ピクニック広場ではグループに分かれて後出しボディじゃんけん