秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

アジサイの花が残念 戸川公園は市街地より少し気温が低い、特に今日は湿度も低いので熱中症指数レベルは安全。
でもこまめな水分補給をお願いして、マスクも坂道で息苦しい時は外して深呼吸をお願いする。
肝心なアジサイが今一つです。開花が遅れたのでなく剪定の問題らしいです。

日差しが強いので木陰で準備運動

こがめさんグループ整列

こがめさんは早めに到着

無口でアイスゼリーを食べる

700mの下りです

下り道は話がはずみます

水無を渡ります

長い上り坂（ポールにつま先に）

つり橋を一望の展望台

こちらは後半のグループ

階段を上るとボンリング広場

もう食べ終わりましたか。

ウサギさんも到着、おやつタイム

下り階段のコツを教わる

休憩が終わり出発です

これから戻ります

お疲れ様

お疲れさまでした

木陰を使ってクールダウン

気持ち良く、しっかり伸ばしましょう