秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

梅雨空です はっきりしない天気が続きますが、気温も24度、湿気が高いので蒸し暑さを感じます。
今週はワクチン接種した人も多いので「痛かった」「翌日だけ」等の話が多かったです。
今日は久しぶりにポールトスを行いました（手に消毒をしてからポールを持つ）

準備運動から始まります

準備運動に続き筋トレ

準備運動が終わりグループごと出発

体育館は接種会場で閉館（うさぎさんグループ）

水無川右岸を行く、カメさんグループ

ウサギさんグループは右岸です

階段を下りピクニック広場に

基本歩行はピクニック広場を一周

カメさんも基本歩行

こがめさんもいい歩きですね。

久しぶりですねポールトス

まずは2本から

こちらは3本ですか

こちらは4本ですか

３本はどうやるの？

上手上手です

トスはできましたか

３本になると難しい？

上手い見本ですね。

お互いに確認します

アナベルの選定していました

おやつタイム・・・食べたらマスクです！！

帰り道です