秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

けやき広場で全体写真 新年に入って天気の恵まれております。いつも休憩するピクニック広場は芝の養生の為当面利用できないので
レクレーションゲームが出来なくなる。
場所を変えて噴水広場の前の広場ですが、少し狭いのでグループ分かれてポール渡しゲームを行いました。

青空のもとウォーミングアップ

サイドスクワット

基本歩行の復習

コーチの声でスタート

こがめさんも出発です

こがめさん坂道講習・・楽に上りましょう！！

ウサギさんも水分補給

カメさんは水無川右岸

ウサギさんは左岸です

ステップエクササイズ

ポール置きゲーム（班ごと）

うまいうまい！

少し広がったら？

最後はじゃんけんです

各3班に分かれてやります

こちらは✄です

これからステップですね

なごやかに戻ります

クールダウンです（お疲れ様）

コーチの写真（今年もお世話になります）