秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ウォーミングアップを入念に週末の雨も上がり天気は良いです。基本のスターとポジションの復習と右手、左足の3回言ってスタートします。
これを行うので皆さん姿勢が良くなっています。

ピクニック広場で全員写真

スタートポジションを作る

往復します

歩幅が広がっていますか

素晴らしいフォームです

これから出発

左岸を行くウサギさん

右岸で休憩するカメさん

コグニサイズをしましょう

あんたがたどこさ（さの時に腕を挙げる）

途中の梅林？

こがめさんは梅を見ています

帰りの上り坂（ポールを前に）

終わればモルックで楽しみましょう