秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

青空のピクニック広場にて 3月になりました。9日から始まるWBCの大谷選手やダルビッシュ選手等の活躍が楽しみです。
マスクの着用も13日から個人判断となりましたが、高齢者が多いクラブでは自分を守る意味で
基本的には着用をお願いしております。
今月下旬は水無川沿いの桜も満開となると思います。

コースの角にある梅林？でウサギさん

ウォーミングアップから始めます

筋トレ（スクワット）

スタート法を行います

歩幅を広げて！

姿勢が良いですね

水無川左岸はウサギさん

右岸はカメさんです

人道橋を渡るウサギさん

こちらはカメさん緑道にはウサギさん

ピクニック広場でコグニサイズ

足ふみしながら5の倍数で腕を挙げる

10名程度で輪を作ります

講習が終わりモルック

皆さん上手になりました