秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

秋ですね 10月に入った途端、秋になりました。
9月迄の30度近い気温が少し下がると涼しさを感じます。
高齢になると気温差は体に響きますね。
体育館ではコロナワクチン接種の方が4日までのため並んでいます。

秋空の下ウォーミングアップ

基本歩行が大事です

スタートポジションを作る

基本が大事です

こがめさんは今日は少ないです

出発準備です

カメさんグループ

左岸はウサギさんたち

ウサギさんたちは歩幅も広いです

木陰で休憩します

秋のおやつはヤクルト他

椅子はつめて座ります

おやつの後はレクレーション

コーチを真ん中にして歌います

3グループ分かれて行います

これから秋バラですが良い香り

ステップエクササイズ

涼しげですね