秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

大山にも雪はありません 先週は寒川神社参拝ご参加有難うございました。小田急線の遅れでご苦労掛けました。
１月になっても残念ながら丹沢山系に雪が見れません。

青空の元で準備体操

一列の並び、スタートです

皆さん良いですね

初めての方にはコーチがサポート

こがめさんはお話をしながら

カメさんは右岸を歩きます

左岸にはうさぎさんたち

水無川緑地と書かれてます

うさぎさんは左岸から右岸に

うさぎとカメが一緒になりました

しっかりと階段を下りてきます

休憩時にコーチは打ち合わせ

おやつ時間は楽しいです

これからレクレーションです

ポール渡し（隣の人にやさしく）

階段を利用してステップ

登坂はポールを使いましょう

モルック指導者が教えます