秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

大山がはっきり見えます 10月になりました。暑さが少し和らぎました。

秋はウォーキングシーズンです。

木陰を使って準備運動

バックランジです

コーチが前で声をかけます

基本歩行です

良いフォームです

コーチに指導で良い歩きです

こがめさんグループです

下り階段はポールを使います

カメさんグループです

ウサギさんは対岸です

今日のおやつです

おやつは各自とっていきます

レクレーションゲーム

是から戻ります

3人娘？

コーチがクールダウンをします